این سایت سعی دارد سایت های برتر سراسر ایران را معرفی کند ما با نمایش دادن پیش نمایشی از سایت، کاربران را به دیدن کامل مطالب سایت های معرفی شده دعوت میکنیم فلذا هیچ لینک، عکس، و متنی از سایت های معرفی شده کپی نمیشود.

    چگونه ناخن هایمان را بلند کنیم

    دسته بندی :
    1. پشتوک
    2. مطالب سایت

    چگونه ناخن هایمان را بلند کنیم را از سایت پشتوک دریافت کنید.

    چطور ناخن هایمان را بلند کنیم؟! +ترفند‌های طلایی

    اما هستند افرادی که بنا به دلایلی از جمله، اعتقادات دینی، بهداشتی و غیره  تمایلی به کاشت ناخن ندارند و ترجیح می‌دهند ناخن‌های خودشان را داشته باشند و به آن‌ها برسند تا زیبا شوند.

    در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا شما را با راهکار‌هایی ساده برای بلند کردن ناخن هایتان آشنا نماید، پس با ما همراه باشید.

    ترفند‌هایی برای اینکه ناخن هایتان به راحتی بلند شوند! / چطور ناخن هایمان را بلند کنیم؟! +ترفند‌های طلایی

    دلیل و درمان شکنندگی ناخن

    علیرغم اینکه ممکن است انسان تصور کند شکننده بودن ناخن به سوء تغذیه و کمبود‌های غذایی بر می‌گردد اما مهم‌ترین دلیل این عارضه تماس با مواد شیمیایی و خشک شدن پوست و ناخن‌ها است و در برخی مشاغل بیشتر نمود پیدا می کند؛ مثلا کسانی که در پمپ بنزینها، آزمایشگاه‌ها، آرایشگاه‌ها و مکانیکی کار می‌کنند ممکن‌است، به مرور زمان ناخن‌های بسیار شکننده‌ای پیدا کنند؛ این مسئله را حتی در خانم‌های خانه دار می‌توان دید.

    اما کمبود‌های غذایی می‌توانند باعث شکنندگی ناخن شوند علی رغم اینکه کلسیم در استحکام ناخن نقشی ندارد اما کمبود  روی و منیزم  می‌تواند باعث شکستگی ناخن شود.

    برای درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده می‌کنیم که در آن ویتامین‌هایی که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین ۲۰ درصد باعث افزایش ضخامت ناخن‌ها می‌شود، هرچند مولتی ویتامین‌های معمولی نیز می‌تواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین دارو‌های موضعی وجود دارد که دو کار انجام می‌دهند چرب کنندگی و نفوذ در داخل شکنندگی‌های ناخن که باعث می‌شود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود. در شغل‌های مختلف  نیز باید از دستکش برای محافظت از پوست و ناخن استفاده شود.

    بیشتر بخوانید: به سرعت ناخن‌هایتان را بلند و قوی کنید

    در صورتی که این مسائل رعایت شود، ناخن‌ها به تدریج استحکام پیدا می‌کند که شدت زمان برای محسوس شدن این تغییرات ۶ ماه است.

    صابون جامد و مایع با هم تفاوتی ندارد، اما به صابون مایع مواردی اضافه می‌کنند که می‌تواند باعث خشکی ناخن‌ها شود به طور کل کسانی که وسواس دارند و به طور مکرر دستشان را با صابون می‌شوید در معرض شکنندگی ناقص قرار دارند.

    بسیاری از مردم تصور می‌کنند لاک‌ها موجب استحکام ناخن می‌شود، اما باید به این نکته توجه داشت که، لاک ناخن موقتا موجب سفتی می‌شود، اما اشکال در پاک کننده است و توصیه می شود از حلال‌هایی که بر پایه استون هستند استفاده نشود.

    جنس ناخن عمدتا از پروتئینی به نام کراتین است که این پروتئین از نظر خصوصیات ساختمانی شباهت زیادی به سم حیوانات دارد و شباهتی به استخوان و اسکلت ندارد بنابراین آنچه در بین مردم تصور می‌شود که ناخن‌ها شبیه استخوان ترکیباتی از پروتئین و کلسیم دارند، برداشتی اشتباه است.

    ترفند‌هایی برای اینکه ناخن هایتان به راحتی بلند شوند! / چطور ناخن هایمان را بلند کنیم؟! +ترفند‌های طلایی

    چگونه ناخن هایمان را بلند کنیم

    برای داشتن دست‌های زیبا و ناخن‌های خوش فرم رعایت نکاتی ساده که در زیر به آن‌ها اشاره شده است که در صورت رعایت در این امر به شما کمک خواهد کرد.

    مراقبت از ناخن برای رشد سریع

    تمرین کردن برای نگه داری از ناخن: نگه داری کردن از ناخن‌ها یکی از کار‌هایی است که شما باید آن را خوب یاد بگیرید؛ برای مثال اجازه ندهید گوشه‌های ناخن شما تیز شوند یا به صورت نامنظم رشد کنند.

    ناخن‌های خود را با استفاده از سوهان ناخن شکل دهید.

    جلوگیری از برخورد ناخن شما با محصولات زننده

    اگر برای مدت طولانی ناخن شما با مواد شیمیایی در تماس باشد، باعث می‌شود که آن ضعیف شود؛ برای مثال هنگام شستشوی ظرف از  دستکش استفاده کنید تا مواد شوینده با ناخن شما تماس پیدا نکنند.

    درمان ناخن خود

    برخی مواقع پیش می‌آید که روی ناخن لکه‌هایی وجود دارد که شما بهتر است راه درمان آن را پیدا کنید و هرچه سریعتر آن‌ها را برطرف کنید تا ناخن ضعیف و شکننده نشود.

    توقف جویدن ناخن

    اگر شما اینکار را متوقف نکنید، هیچ امیدی برای بلند شدن ناخن شما وجود ندارد؛  اگر می خواهید که ناخنی زیبا و بلند داشته باشید، پس هر چه سریعتر این عادت را ترک کنید.

    بیشتر بخوانید: راهکار‌های ترک ناخن جویدن

    در داروخانه‌ها محصولاتی برای جلوگیری از این کار دارند که می‌توانید، یکی از آن‌ها را تهیه کرده و استفاده کنید.

    ترفند‌هایی برای اینکه ناخن هایتان به راحتی بلند شوند! / چطور ناخن هایمان را بلند کنیم؟! +ترفند‌های طلایی

    تغییر شیوه زندگی خود

    تقویت گردش خود در بدن

    هنگامی که بدن شما گردش خون ایده آل داشته باشد، باعث می‌شود که ناخن شما نیز زودتر رشد کند.

    بهترین کار برای افزایش گردش خون افزایش تحرک است؛ شما می‌توانید به یک باشگاه بروید و در آنجا تمرین کنید یا بسکتبال بازی کنید.

    شما باید کاری کنید که حرکت دستان شما زیاد باشند و فعالیت هایی نظیر  باغبانی ، تنیس بازی ، دمبل سبک و هرکار فعالیتی دیگر مشابه آن در این مورد موثراست. 

    رفتن به مناطقی با آب و هوای گرم

    مردمی که  در مناطق با زمستان ملایم و تابستان گرم زندگی می کنند؛رشد ناخن سریعتری دارند؛  اما اگر امکان جابجایی ندارید پس به نکته زیر دقت کنید:

    در زمستان هنگامی که بیرون می‌روید از دستکش استفاده کنید و دستان خود را گرم نگه دارید.

    تغذیه در رشد کردن سریع ناخن

    استفاده از پروتئین

    ناخن‌ها با کمک پروتئین رشد می‌کنند پس پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید و متناسب با بدن خود، پروتئین آن را تامین کنید؛ تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین است.

    تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن

    علاوه بر پروتئین، ویتامین‌ها نیز برای رشد ناخن بسیار موثر هستند که  ویتامین‌های D, C و A از مهمترین آن‌ها ویتامین ها محسوب می شوند.

    ببینید: رکورد دار ناخن بلند

    در داروخانه‌ها قرص‌های مولتی ویتامین وجود دارد که می‌توانید برای تامین ویتامین بدن، از آن‌ها استفاده کنید.

    مراقب رژیم خود باشید

    رژیمی که شما در آن می‌خواهید لاغر شوید، باعث می‌شود که ناخن شما دیر بلند شود؛ اگر در رژیم بودید و می‌بینید که ناخن شما دیر رشد می‌کند، این بدان معناست که کالری کمی به بدن شما می‌رسد و باید آن را افزایش دهید؛ تا می‌توانید از موادی که دارای انرژی غذایی کمی هستند مصرف نکنید.

    ترفند‌هایی برای اینکه ناخن هایتان به راحتی بلند شوند! / چطور ناخن هایمان را بلند کنیم؟! +ترفند‌های طلایی

    در اینجا برخی از روش‌های طب سنتی و قابل انجام  برای داشتن ناخن های سالم را شذح می دهیم.

    روغن نباتی

    ساده‌ترین و باور نکردنی‌ترین روش برای داشتن ناخن‌های زیبا استفاده از روغن نباتی است!

    بیشتر بدانید: ۱۹ نکته جالب درباره «ناخن‌ها» که نمی‌دانستید

    بله اشتباه نکنید روغن نباتی معمولی که در  هر خانه وجود دارد، چند روز به ناخن هایتان بمالید تا نتایج معجزه آسای آن را مشاهده کنید.

    روغن زیتون و آب لیمو

    مخلوط حاصل از دو قاشق روغن زیتون و دوقاشق آب لیمو تازه به اندازه مساوی را درون یک کاسه به خوبی هم بزنید و به آرامی ناخن هارا هرکدوم پنج مرتبه و هر مرتبه دوبار با این مخلوط به خوبی ماساژ دهید تا ناخن‌های قوی و بلندی داشته باشید.

    مرطوب کننده خانگی

    یک مرطوب کننده با استفاده از یک قاشق چای خوری لیمو، یک قاشق چای خوری ید و مقداری سیر خرد و له شده تهیه کنید و پس از خوب مخلوط کردن این مرطوب کننده قوی رو بر روی ناخن هاتون برای ساعتی قرار بدین.

    روغن دانه کتان

    روغن دانه کتان یکی از بهترین مرطوب کننده طبیعی برای محافظت از سلامت ناخن‌های شماست، استفاده از ماساژ ۱۰ دقیقه‌ای از این روغن بر روی ناخن و پوست اطراف اون بسیار فوق العاده موثر خواهد بود.

    بیشتر بخوانید: برای جلوگیری از شکسته شدن ناخن‌ها چه کنیم؟

    غذا‌هایی که ناخن‌ها را قوی‌تر می‌کنند.

    توت فرنگی

    از آنجایی که توت فرنگی حاوی مقدار زیادی بیوتین است، حتما باید آنرا در برنامه‌ی غذایی خود داشته باشید. بعلاوه، این میوه دارای آنتی اکسیدان است که به حفظ سلامت شما کمک زیادی می‌کند.

    تخم مرغ

    تخم مرغ نیز منبع خوبی برای بیوتین و همچنین پروتئین است. ناخن‌ها از کراتین ساخته شده اند، یعنی همان پروتئینی که فولیکل‌های مو از آن بوجود می‌آیند.

    مصرف مقدار زیادی پروتئین، درست مانند کاری که با مو می‌کند، پایه‌ی ناخن را نیز قوی‌تر خواهد کرد. پس، افزودن مقدار مناسبی گوشت به برنامه‌ی غذایی تان هم می‌تواند به روند رشد و تقویت ناخن هایتان کمک کند.

    کلم بروکلی

    غذا‌هایی که حاوی سیستئین (آمینو اسیدی که کراتین می‌سازد) هستند هم باید در لیست خرید شما باشد. کلم بروکلی نه تنها حاوی سیستئین  بلکه حاوی مقدار قابل توجهی آهن هم است و  کمبود این عنصر باعث انحنای ناخن هایتان به درون می شود.

    برداشتن اکستنشن ناخن

    اگر ناخن هایتان را اکستنشن کرده اید، یا اگر کاشت ژله‌ای داشته اید، هیچ وقت نباید خودتان برای در آوردن یا پاک کردنش تلاش کنید؛ اگر این کار را به درستی انجام ندهید، ناخن هایتان یا می‌شکنند یا شکننده می‌شوند یا در بهترین حالت زبر و زمخت خواهند شد.

    جویدن ناخن‌ها

    اگر ناخن هایتان را بجوید، باید آرزوی داشتن ناخن‌هایی بلند و قوی را ببوسید و کنار بگذارید! همچنین این کار بهداشتی هم نیست. همیشه ناخن‌های شما نسبت به انگشتانتان دو برابر میکروب دارند! برای اینکه این عادت از سرتان بیفتد، همیشه لاک بزنید؛ در اینصورت شاید دیگر دلتان نیاید که مانیکور زیبایتان را خراب کنید.

    سیگار کشیدن

    چون سیگار کشیدن روی ظاهر ناخن شما هم تاثیر می‌گذارد، پس به ناچار باید آنرا در فهرستمان وارد می‌کردیم.

    ببینید: بزرگ‌ترین ناخن دنیا برای یک مرد

    از آنجایی که سیگار کشیدن چرخش خون در بدن را کاهش می‌دهد، نتیجتا مقدار بیوتینی که وارد جریان خون می‌شود محدود می‌شود، بدین معنی که ناخن‌های شما مواد مغذی مورد نیازشان برای سالم ماندن را دریافت نمی‌کنند به علاوه سیگار کشیدن می‌تواند ناخن‌ها و حتی انگشتانتان را زرد کند!

    کمبود روی

    شاید تعجب کنید، اما نقاط سفید رنگ روی ناخن‌ها کمبود کلسیم را نشان نمی‌دهند!

    در واقع در برنامه‌ی غذایی شما کمبود روی (زینک) وجود دارد دقیقا همانند آهن و بیوتین، زینک هم برای تشکیل کراتین ضروری است. انواع آجیل و دانه‌ها مانند بادام، بادام زمینی، و تخمه‌ی آفتابگردان، منابعی سرشار از روی هستند. پس در مصرف آن‌ها تعلل نکنید.

    انتهای پیام/

    منبع مطلب : www.yjc.ir

    مدیر محترم سایت www.yjc.ir لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    چگونه ناخن خود را سریع بلند کنیم

    چگونه ناخن خود را سریع بلند کنیم

    دوات آنلاینهرچند مهمترین ترفند بلند و زیبا کردن ناخن کاشت آن است اما این روش باعث بروز بیمار های قارچی شده و مشکلاتی را ایجاد می کند. روش هایی وجود دارد که شما می توانید ناخن های خود را زیبا و بلند کنید بدون اینکه از مواد شیمایی استفاده کنید ناخن های خود را خیلی سریع بلند کنید.

    شما باید بدانید که ناخن ها خود به خود نمی شکنند و شکستگی ناخن قطعا دلیلی دارد که در مرور زمان به آن آسیب وارد کرده است.یکی از این دلایل می تواند کمبود ویتامین در بدن شما باشد.

    برای درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده می‌کنیم که در آن ویتامین‌هایی که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین ۲۰ درصد باعث افزایش ضخامت ناخن‌ها می‌شود، هرچند مولتی ویتامین‌های معمولی نیز می‌تواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین دارو‌های موضعی وجود دارد که دو کار انجام می‌دهند چرب کنندگی و نفوذ در داخل شکنندگی‌های ناخن که باعث می‌شود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود. در شغل‌های مختلف  نیز باید از دستکش برای محافظت از پوست و ناخن استفاده شود.

    در صورتی که این مسائل رعایت شود، ناخن‌ها به تدریج استحکام پیدا می‌کند که شدت زمان برای محسوس شدن این تغییرات ۶ ماه است.

    ناخن بلند

    صابون قاتل ناخن

    صابون جامد و مایع با هم تفاوتی ندارد، اما به صابون مایع مواردی اضافه می‌کنند که می‌تواند باعث خشکی ناخن‌ها شود به طور کل کسانی که وسواس دارند و به طور مکرر دستشان را با صابون می‌شوید در معرض شکنندگی ناقص قرار دارند.

    لاک ناخن را سفت نمی کند

    بسیاری از مردم تصور می‌کنند لاک‌ها موجب استحکام ناخن می‌شود، اما باید به این نکته توجه داشت که، لاک ناخن موقتا موجب سفتی می‌شود، اما اشکال در پاک کننده است و توصیه می شود از حلال‌هایی که بر پایه استون هستند استفاده نشود.

    جنس ناخن عمدتا از پروتئینی به نام کراتین است که این پروتئین از نظر خصوصیات ساختمانی شباهت زیادی به سم حیوانات دارد و شباهتی به استخوان و اسکلت ندارد بنابراین آنچه در بین مردم تصور می‌شود که ناخن‌ها شبیه استخوان ترکیباتی از پروتئین و کلسیم دارند، برداشتی اشتباه است.

    ناخن طبیعی

    چگونه ناخن هایمان را بلند کنیم

    برای داشتن دست‌های زیبا و ناخن‌های خوش فرم رعایت نکاتی ساده که در زیر به آن‌ها اشاره شده است که در صورت رعایت در این امر به شما کمک خواهد کرد.

    تمرین کردن برای نگه داری از ناخن

     نگه داری کردن از ناخن‌ها یکی از کار‌هایی است که شما باید آن را خوب یاد بگیرید؛ برای مثال اجازه ندهید گوشه‌های ناخن شما تیز شوند یا به صورت نامنظم رشد کنند.

    ناخن‌های خود را با استفاده از سوهان ناخن شکل دهید.

    ناخن ها را در معرض شوینده ها قرار ندهید

    اگر برای مدت طولانی ناخن شما با مواد شیمیایی در تماس باشد، باعث می‌شود که آن ضعیف شود؛ برای مثال هنگام شستشوی ظرف از  دستکش استفاده کنید تا مواد شوینده با ناخن شما تماس پیدا نکنند.

    لکه سفید روی ناخن چیست

    برخی مواقع پیش می‌آید که روی ناخن لکه‌هایی وجود دارد که شما بهتر است راه درمان آن را پیدا کنید و هرچه سریعتر آن‌ها را برطرف کنید تا ناخن ضعیف و شکننده نشود.

    گردش خون در بدن را تقویت کنید

    هنگامی که بدن شما گردش خون ایده آل داشته باشد، باعث می‌شود که ناخن شما نیز زودتر رشد کند.

    بهترین کار برای افزایش گردش خون افزایش تحرک است؛ شما می‌توانید به یک باشگاه بروید و در آنجا تمرین کنید یا بسکتبال بازی کنید.

    شما باید کاری کنید که حرکت دستان شما زیاد باشند و فعالیت هایی نظیر  باغبانی ، تنیس بازی ، دمبل سبک و هرکار فعالیتی دیگر مشابه آن در این مورد موثراست.  اگر هیچکدام از این کارها را نمی توانید انجام دهید پیاده روی کنید

    آب و هوای گرم باعث رشد مو و ناخن می شود

    مردمی که  در مناطق با زمستان ملایم و تابستان گرم زندگی می کنند؛رشد ناخن سریعتری دارند؛  اما اگر امکان جابجایی ندارید پس به نکته زیر دقت کنید:

    در زمستان هنگامی که بیرون می‌روید از دستکش استفاده کنید و دستان خود را گرم نگه دارید.

    درست غذا بخورید

    ناخن‌ها با کمک پروتئین رشد می‌کنند پس پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید و متناسب با بدن خود، پروتئین آن را تامین کنید؛ تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین است.

    تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن

    علاوه بر پروتئین، ویتامین‌ها نیز برای رشد ناخن بسیار موثر هستند که  ویتامین‌های D, C و A از مهمترین آن‌ها ویتامین ها محسوب می شوند.

    رژیم لاغری ناخن ها را کند می کند

    رژیمی که شما در آن می‌خواهید لاغر شوید، باعث می‌شود که ناخن شما دیر بلند شود؛ اگر در رژیم بودید و می‌بینید که ناخن شما دیر رشد می‌کند، این بدان معناست که کالری کمی به بدن شما می‌رسد و باید آن را افزایش دهید؛ تا می‌توانید از موادی که دارای انرژی غذایی کمی هستند مصرف نکنید.

    ناخن زیبا و سالم

    روش خانگی رشد ناخن

    روغن نباتی معمولی که در  هر خانه وجود دارد، چند روز به ناخن هایتان بمالید تا نتایج معجزه آسای آن را مشاهده کنید.

    روغن زیتون و آب لیمو

    مخلوط حاصل از دو قاشق روغن زیتون و دوقاشق آب لیمو تازه به اندازه مساوی را درون یک کاسه به خوبی هم بزنید و به آرامی ناخن هارا هرکدوم پنج مرتبه و هر مرتبه دوبار با این مخلوط به خوبی ماساژ دهید تا ناخن‌های قوی و بلندی داشته باشید.

    مرطوب کننده خانگی

    یک مرطوب کننده با استفاده از یک قاشق چای خوری لیمو، یک قاشق چای خوری ید و مقداری سیر خرد و له شده تهیه کنید و پس از خوب مخلوط کردن این مرطوب کننده قوی رو بر روی ناخن هاتون برای ساعتی قرار بدین.

    روغن دانه کتان

    روغن دانه کتان یکی از بهترین مرطوب کننده طبیعی برای محافظت از سلامت ناخن‌های شماست، استفاده از ماساژ ۱۰ دقیقه‌ای از این روغن بر روی ناخن و پوست اطراف اون بسیار فوق العاده موثر خواهد بود.

    غذا‌هایی که ناخن‌ها را قوی‌تر می‌کنند

    توت فرنگی ،تخم مرغ، کلم بروکلی و پروتین استفاده کنید و سیگار و مشروبات الکلی استفاده نکنید. توجه داشته باشید روی در رشد مو و ناخن بسیار موثر است حتما مراقب میزان روی بدنتان باشید.

    اگر ناخن هایتان را اکستنشن کرده اید، یا اگر کاشت ژله‌ای داشته اید، هیچ وقت نباید خودتان برای در آوردن یا پاک کردنش تلاش کنید؛ اگر این کار را به درستی انجام ندهید، ناخن هایتان یا می‌شکنند یا شکننده می‌شوند یا در بهترین حالت زبر و زمخت خواهند شد.

    منبع مطلب : davatonline.ir

    مدیر محترم سایت davatonline.ir لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    راهنمای دقیق بلند کردن ناخن‌‌ها

    راهنمای دقیق بلند کردن ناخن‌‌ها

    اگر قصد رفتن به یک عروسی و یا مهمانی بزرگ را دارید و دوست دارید که ناخن‌های بلند و زیبایی داشته باشید سایت نازناخن شما را در ادامه این مطلب با روش‌های بلند کردن ناخن‌ها در کوتاه ترین زمان ممکن آشنا خواهد کرد. کلسیم در استحکام ناخن نقش ندارد ولی کمبود (زنیک روی) و منیزیم می‌تواند باعث شکنندگی ناخن شود.

    دکتر داوودی متخصص پوست و مو ؛ علیرغم اینکه ممکن است انسان تصور کند شکننده بودن ناخن به سوء تغذیه و کمبودهای غذایی بر می گردد مهم‌ترین دلیل تماس با مواد شیمیایی و خشک شدن پوست و ناخن‌ها است که بعضی از شغل‌ها کسانی که دست‌هایشان زیاد در آب قرار می‌گیرد و آنهایی که ناخن‌هایشان تحت تماس با مواد شیمیایی است

    مثلا کسانی که در پمپ بنزین‌ها، آزمایشگاه‌ها، آرایشگاه‌ها و مکانیکی کار می‌کنند ممکن‌است ، به مرور زمان ناخن‌های بسیار شکننده‌ای پیدا کنند این مسئله را حتی در خانم‌های خانه دار می‌توان دید.

    وی افزود: اما کمبودهای غذایی می‌توانند باعث شکنندگی ناخن شوند علیرغم اینکه کلسیم در استحکام ناخن نقشی ندارد کمبود زنیک روی و منیزم می‌تواند باعث شکستگی ناخن شود.

    وی ادامه داد: برای درمان شکنندگی ناخن از ترکیباتی شبیه مولتی ویتامین استفاده می‌کنیم که در آن ویتامین های ؟ که مخصوص رشد ناخن و مو ساخته شده از جمله بیوتین که 20 درصد باعث افزایش ضخامت ناخن‌ها می‌شود اما مولتی ویتامین‌های معمولی نیز می‌تواند تا حدودی این مشکل راحل کنند همچنین داروهای موضعی وجود دارد که دو کار انجام می‌دهند چرب‌کنندگی و نفوذ در داخل شکنندگی های ناخن که باعث می‌شود سطح ناخن یکنواخت ترنشان داده شود. در شغل‌ها نیز باید از دستکش برای محافظت از پوست و ناخن استفاده شود.

    در صورتی که این مسائل رعایت شود، ناخنها به تدریج استحکام پیدا می‌کند که شدت زمان برای محسوس شدن این تغییرات 6 ماه است. وی با اشاره به تاثیر صابون مایع درخشندگی ناخن عنوان کرد: صابون جامد و مایع با هم تفاوتی ندارد اما به صابون مایع مواردی اضافه می‌کنند که می‌تواند باعث خشکی ناخن‌ها شود به طور کل کسانی که وسواس دارند و به طور مکرر دستشان را با صابون می‌شوید در معرض شکنندگی ناقص قرار دارند.

    وی درباره اینکه مردم تصور می کنند لاک‌ها موجب استحکام ناخن می‌شود خاطر نشان کرد: لاک ناخن موقتا موجب سفتی می شود اما اشکال در پاک کننده است و ما به مردم توصیه می‌کنیم از حلال‌هایی که بر پایه استون هستند استفاده نکنند.

    وی در پایان عنوان کرد: جنس ناخن عمدتا از پروتئینی به نام کراتین است که این پروتئین از نظر خصوصیات ساختمانی شباهت زیادی به سم حیوانات دارد و شباهتی به استخوان و اسکلت ندارد بنابراین آنچه در بین مردم تصور می‌شود که ناخنها شبیه استخوان ترکیباتی از پروتئین و کلسیم است یک برداشت اشتباه می‌باشد.

    چگونه ناخن‌هایمان را بلند کنیم؟

    برای افراد زیادی چیزی زیبا‌تر از داشتن ناخن‌های بلند نیست. اما تمایل به داشتن ناخن‌های بلند و بدست آوردن آن دو چیز متفاوت است. خوشبختانه می‌توانید کارهایی انجام دهید تا به بلند کردن ناخن‌هایتان کمک کند.
    در این راهنما چند راه را به شما معرفی خواهیم کرد تا در یک چشم بهم زدن، ناخن‌هایی سالم‌تر بدست بیاورید و بتوانید بلند شدن آنها را نظاره گر باشید.

    1 – برای داشتن ناخن‌هایی بلند حتما غذاهای سالم بخورید. کلسیوم و ویتامین آ در سلامت ناخن‌ها نقش مهمی دارند. حتما لبنیات و مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل نمایید. اگر روی ناخن هایتان لکه های سفید رنگی دارید، شاید کمبود زینک داشته باشید.

    2 – از ناخن‌هایتان مراقبت کنید. زمانی که گردگیری می‌کنید یا به گل و گیاهتان می‌رسید برای محافظت در برابر مواد شیمیایی و آسیب های پایه ای دستکش دستتان کنید. از ناخنتان برای کندن سوزن منگنه از کاغذ، باز کردن پاکت نامه و درب قوطی نوشابه و… استفاده ننمایید.

    3 – ناخن‌هایتان را سوهان بکشید تا قوی‌تر شوند، این کار کمک می‌کند تا ناخن‌هایتان به آسانی نشکنند. این کار همچنین از ترک خوردن ناخن هایتان جلوگیری می‌کند. ناخن‌هایتان را بصورت یک شکل، گرد، مربعی یا بیضی کنید تا از شکستن آن‌ها جلوگیری شود.

    4 – بجای استفاده از لاک ناخن، از محلول های رشد ناخن استفاده کنید تا سریع‌تر رشد کنند و بلند شوند.

    5 – دستان‌تان را با لوسین یا کرم دست مرطوب کنید و زمانی را برای ماساژ پوست اطراف ناخن‌تان با این لوسیون اختصاص دهید.

    6 – ناخن و پوست اطراف ناخن های خود را نجوید. این کار باعث می‌شود تا از سلامت ناخن هایتان کاسته شود.

    7 – برای داشتن ناخن‌هایی بلند، ناخن‌هایتان را هیدراته نگاه دارید

    برنامه‌ی غذایی متعادل، مهم؛ و نوشیدن آب فراوان، ضروری است. دبورا لیپمن، موسس و مدیر خلاق محصولات زیبایی و لوکس eponymous می‌گوید: مهم‌ترین چیز برای تقویت ناخن‌ها این است که ناخن‌هایتان و کاتیکل‌هایش را هیدراته نگاه دارید.

    نکته : از ناخن‌هایتان مراقبت کنید. زمانی که گردگیری می‌کنید یا به گل و گیاهتان می‌رسید برای محافظت در برابر مواد شیمیایی و آسیب‌های پایه ای دستکش دستتان کنید. از ناخن‌تان برای کندن سوزن منگنه از کاغذ، باز کردن پاکت نامه و درب قوطی نوشابه و… استفاده ننمایید

    8 – از کوتیکل‌هایتان مراقبت کنید

    نونز توصیه می‌کند که مطمئن شوید کوتیکول‌هایتان را فقط به عقب می‌رانید، آنها را نباید بچینید. همچنین مرطوب کردن انشگتان و ناخن‌ها بیش از یک بار در روز نیز ایده‌آل است. لیپمن هم پیشنهاد می‌کند که همیشه در کیفتان کرم دست و کاتیکل به همراه داشته باشید. همچنین اضافه می‌کند که هیچگاه نباید صورتتان را بدون استفاده از مرطوب کننده بشویید، با دستانتان هم باید به همین شکل رفتار نمایید.

    9 – بیوتین و تقویت کننده‌های دیگر

    مکمل‌های بیوتین با شکنندگی ناخن‌ها از داخل مبارزه می‌کنند! دوریس نونز، متخصص پوست و زیبایی سالن AKS نیویورک، پیشنهاد می‌کند که برای رشد مو و ناخن‌هایتان قرص Phytophanere را مصرف نمایید.

    اما حتما بخاطر بسپارید که قبل از استفاده از هر نوع دوا و درمانی، آنرا با پزشکتان در میان بگذارید. علاوه بر چنین محصولات دارویی، محصولات و لاک‌هایی هم وجود دارد که می‌توانید مستقیما آنها را روی ناخن‌هایتان استفاده کنید.

    10 – ابزار مناسب انتخاب کنید

    نوع سوهان ناخنی که استفاده می‌کنید خیلی مهم است. دکتر دبرا جالیمن می‌گوید که همیشه از سوهان ناخن‌های کریستالی استفاده کنید. این نوع سوهان به ملایمت با ناخن شما رفتار خواهد کرد.

    نکته: بخاطر داشته باشید که بارداری به شما کمک می‌کند تا ناخن‌های بلند و سالم‌تری داشته باشید. متأسفانه بعد از تولد فرزندتان، کیفیت ناخن‌هایتان به کیفیت قبل از دوران بارداری‌تان باز خواهد گشت.

    منبع مطلب : naznakhon.ir

    مدیر محترم سایت naznakhon.ir لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    جواب کاربران در نظرات پایین سایت

    مهدی : نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.

    میخواهید جواب یا ادامه مطلب را ببینید ؟
    مهدی 2 سال قبل
    0

    نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.

    برای پاسخ کلیک کنید